Если наши ножки устали… Ванночки для ног

Несколько проверенных способов быстро устранить отечность, тяжесть ног после напряженного рабочего дня. Ванночки для ног нам помогут!

Ванночки для ног и их эффективность

Проще всего оказать помощь ножкам, приготовив ванночку с полезными добавками. Если вода будет горячей, то она и снимет усталость, и расслабит, что идеально перед сном. Когда на вечер запланированы дела, то, чтобы вернуть ножкам бодрость, приготовьте ванночку с теплой или чуть прохладной водой. Воспользуйтесь одним из рецептов, погрузите в воду ступни, рисуйте ими в воде круги, сгибайте и разгибайте пальцы Длительность процедуры -15 мин.

Рецепт № 1

Налейте в таз 2 л воды и растворите в ней 3-4 ст. ложки морской или поваренной соли.

Рецепт № 2

Нарежьте ломтиками половину лимона, лайма или апельсина и киньте в тазик с 2-3 л воды.

 Рецепт № 3

Добавьте к 2 л воды стакан отвара ромашки (2 ч. ложки на 1 стакан горячей воды, настаивать полчаса), 1 ст. ложку меда и 2 ч. ложки косметического масла жожоба, миндального или  персика.

Подаренный букет увял? Используйте лепестки как ароматную   добавку к ножной  ванночке

Ароматерапия

Правильно подобранное эфирное масло помогает справиться со многими проблемами: чувством уста­лости, болью, отеками, сухостью кожи ног, мозолями и т.д. Вот лучшие эфирные масла для ног:

• эвкалипт и жасмин избавляют от болевого синдрома, чувства тяжести и усталости;
•  апельсин, мандарин или грейпфрут способствуют регенерации кожи стоп, делают ее более мягкой и гладкой;
• ромашка и лаванда оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие, заживляют мелкие ранки и трещинки;
• мята и можжевель­ник прекрасно освежают, тонизируют, возвращают ножкам силу.

Читайте также: При болезнях суставов поможет пчелиный подмор

Можно сочетать несколько эфирных масел или использовать только одно. Добавьте 5-6 капель в горсть морской соли и растворите в ножной ванночке. А после нее сделайте расслабляющий массаж ног с косметическим маслом персика или зародышей пшеницы с 3-4 каплями любимого эфирного масла. Разогрейте душистую смесь в руках и круговыми несильными растирающими движениями разомните каждый пальчик, ступни и голени. Массируйте не меньше 5 мин.

Важно!

Если неприятный запах ног даже после ванночек и массажа продолжает беспокоить, посетите врача, чтобы исключить грибок стоп и ногтей, ведь причина может быть в нем.

Боремся с запахом

Раз в неделю делайте теплую ванночку для ног с на­стоем коры дуба (1ч. ложку сырья залейте стаканом горячей воды, дайте настояться 30 мин, и, не процеживая, вылейте в воду), а чтобы было приятнее, добавьте не­много геля для душа и взболтайте до пены.

Раз или два в неделю по 2-3 мин. делайте ароматный массаж ног с 1 ст. ложкой растительного масла и 3-4 каплями эфирного масла чайного дерева, сосны, кипариса или пачули.

Читайте также: Как ухаживать за интимной зоной