Цигун массаж против морщинок: китайская методика

Цигун массаж – это восточный массаж. который позволит заметно укрепить мышцы лица и подтянуть кожу. Это китайская методика как стать на 10 лет моложе.

Цигун массаж: общие правила

Цигун массаж выпол­няется в определённом по­ложении тела: либо на полу в позе «полулотоса» (спина прямая, ноги скрещены), либо на стуле (сидим с цар­ственной осанкой, ноги сто­ят параллельно друг другу).

Движения при массаже – лёгкие. Не надо сильно на­давливать и сдвигать кожу! Направление всех дви­жений идёт сверху вниз. Это позволяет пробудить наши внутренние ресурсы и тем самым запустить ме­ханизм обновления и вос­становления.

Цигун-массаж – удивительное явление. В его основе в первую очередь лежит обмен энергией. Он обеспечивает поток ци (энергии) в организме для здоровья и красоты.

В целом массажу стоит уделить 20-40 минут. На ка­ждом участке лица производим 9-18 движений.

Читайте также: Медовый массаж для упругой кожи

Если на коже есть воспа­ления и высыпания, то по­началу выполняем массаж бесконтактным способом – то есть не касаясь поверхности лица. Прикасаться будем, когда кожа очистит­ся.

Перед массажем очищаем лицо тоником и наносим лю­бое косметическое масло.

Ладони и пальцы должны излучать тепло. Поэтому пе­риодически растирайте их друг о друга.

Читайте также: Красивая шея. Делаем подтяжки, доступные каждому

Капли росы – цигун массаж для молодости кожи

Массаж для молодости кожи называется «Капли росы». Тут важно расслабиться и подключить фан­тазию! Психологический настрой очень важен. Представьте, что вы на­ходитесь на прекрасном лоне природы и собираете утреннюю росу с весенних цветов. Итак…

1. Первую каплю росы нано­сим на лоб и распределяем её поглаживающими дви­жениями по лбу – от центра к вискам. Потом втираем её подушечками пальцев между бровями. Несколько раз подряд «омываем» кожу под глазами. Далее – слег­ка пощипываем пальцами брови, продвигаясь от переносицы к вискам.
2. Подушечками пальцев кругообразно растираем внутренние и наружные уголки глаз. Поглаживаем верхние и нижние веки.
3. Сжимаем руки в кулаки и возвышением большого пальца разглаживаем кожу по направлению от перено­сицы к скулам.
4. Подушечками указатель­ных пальцев кругообразно разотрём точки у крыльев носа. И потом помассируем точку, расположенную точ­но под носом.
5. Согнутыми и разведённы­ми веером пальцами погла­дим себя по щекам – от скул вниз, к подбородку.
6. Собираем руки в кулак и суставами пальцев погла­живаем всё лицо.

Читайте также: Прощай, второй подбородок!